Leitfäden für schwere Tage.
Drei kurze Texte rund um einen einfachen Weg. Sie beschreiben, wobei Struggle dir helfen soll und wie du dasselbe auch auf Papier tun kannst. Sie sind keine professionelle Beratung.
Der Weg
- In Worte fassen: wie du anfängst, wenn du nicht weißt, wo.
- Einen kleinen Schritt finden: wie du einen schweren Tag auf eine Sache schrumpfst, die du tun kannst, oder entscheidest, dass sie warten darf.
- Wieder aufgreifen: wie du einen Schritt wieder in die Hand nimmst, ohne von vorn zu beginnen.
Vergleiche
- Struggle, Therapie, Meditations-Apps oder ein Tagebuch: wofür jedes gedacht ist.
- Struggle oder ein allgemeiner KI-Chatbot.
- Struggle oder eine Tagebuch-App.
Wenn es mehr ist als ein schwerer Tag
Wenn du in akuter Gefahr bist, wende dich an den örtlichen Notruf. Wenn etwas seit Wochen anhält oder dir den Alltag erschwert, können eine Ärztin, ein Arzt oder eine Beratungsstelle auf eine Weise helfen, die eine App nicht kann. Unter Sicherheit findest du, wo es menschliche Unterstützung gibt.